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研究发现低氧运动有益老年人身体健康

发布时间:2015-04-22 15:01来源:静安区日月星养老院阅读:194
每一次训练时,接受低氧训练的受试者在锻炼时吸入的是低氧空气,在休息时通过面罩吸入正常空气。对照组在整个训练过程中吸入的都是正常空气。在开始训练之前以及训练结束3天后对受试者进行运动功能试验。

研究发现,不论男性以前是否患有心脏病,低氧训练都能产生同样的效果。研究人员还发现,低氧呼吸导致受试者血液中的红细胞和血红蛋白水平显著下降,而这两者的作用正是帮助血液携带更多的氧气。而且根据受试者的心率和血压变化,低氧训练能增加其有氧代谢能力和运动耐受力。

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