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健康只是条件,不是目的!一位退休老人的养生观,看完后不再纠结

发布时间:2017-10-11 13:58来源:静安区日月星养老院阅读:126
现如今,很多中老年朋友所有的时间就是花在健康养生上,甚至为了刻意追求长寿,就去各种养生、食补。比如非常喜欢吃肉,却又刻意不吃肉;或者非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶。
 
其实,这已经违背了生命的本质,即使这样真的长命百岁了,但也是违心而苟活的。生命又有什么意义,生活又还有什么乐趣呢?
 
因此,不以健康为中心,健康只是生活的条件,顺其自然就好!下面是一位退休老人的养生观,值得每位朋友看一看!
 
1、健康只是条件
 
试想一下,如果我们的生活以健康为中心,甚至以健康为目的,这也不能吃,那也不能去,这哪里是人生,充其量就是活着。因此,中老年朋友要确立好健康只是条件,不是目的的思想。
 
2、老了,不一定非要走路锻炼
 
老了,不一定要走路锻炼,北大哲学系有一篇文章,那些哲学系教授们都不大爱运动,有些一坐几十年,除上班下班从家里到办公室外(家也在校园里),几乎没有其它活动,更不要说运动了,但多数活到90岁以上。
 
3、吃荤吃素都挺好
 
你适应哪种就哪种,不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素(好的菜是烩豆腐),老毛爱吃红烧肉,都活83岁。
 
4、没有什么食物有特补效果
 
没有什么食物有特补效果。比如虫草,90年代末,贵州黔西南那边的虫草几十元一斤,街上好多虫草焖鸡店。初10根虫草一只鸡炖好才20元。那些卖虫草的说,有些虫草断了碎了卖不出去,他们也经常炖鸡炖肉吃,没见卖虫草的哪个身体好一些,命长一些。
 
5、有病是常态
 
中老年人有病是常态,无病是例外。我们要接纳自己,大病急病没有,慢性病、老年病即使有那么一两种三四种甚至一大堆,都没有关系,只要基本健康,对于中老年人来说就已经很好了。
 
6、不要过于讲究健康
 
许多中老年朋友的不健康,恰恰在于过于讲究健康。明明都是使用了七八十年的“老设备”,却希望检查出年轻人身上“新设备”的运行参数,可能么?追求不可能的事情,健康么?
 
7、正确看待自己的身体
 
中老年人要正确看待“老”的身体,用承认“老”的心态来对抗“老”,会少很多不必要的恐慌、折腾和加速透支。
 
8、乐观是好的药物
 
乐观不仅是好的药物,还是年轻的法宝。每一位中老年朋友都应该有乐观的心态,快乐地面对自己的人生,久而久之,身体也会变得更加健康!
 
9、不要做药物的奴隶
许多中老年人自己就是“药剂师”,吃饭前要吃一大堆药,吃完饭还要吃一大堆药。其实,是药三分毒,我们只需谨遵医嘱,适当吃该吃的药就可以了,不要觉得多吃些药就一定是好的。
 
10、适合的就是好的
 
你适应哪种生活,哪种习惯,哪种嗜好而且没觉得有什么不适,那就是你的生活方式,因为人是适者生存,有个环境适应症问题。
 
温馨提醒:
 
不以健康为中心,不是说就不管自己的健康了,而是要明白生活的真谛是快乐,健康只是快乐的条件。我们在养生、注重健康的同时,不要忽略了快乐!
 
当然,如果身体不舒服,一定要及时就医。平时的生活中,根据自己的习惯,适当注意一些健康方面的问题即可。